Nous savons que la grossesse peut être stressante sur le corps d’une femme. C’est exactement pourquoi nous renversons le thé sur le thé de grossesse et comment cela peut aider. Avec la montée en puissance de la médecine alternative, vous vous demandez peut-être sur les thés et ce qu’ils peuvent faire pour soulager votre esprit et votre corps pendant les changements importants que vous traversez tout en créant une nouvelle vie! Mais comment savez-vous quelles thés sont sûrs pour vous et votre bébé en pleine croissance? La caféine n’est-elle pas mauvaise pour vous pendant la grossesse? Quels sont les avantages de ces thés pendant la grossesse? Et où sont les meilleures entreprises pour acheter ces thés pour s’assurer qu’elles proviennent de sources réputées?

Est-il bien de boire des thés de grossesse s’ils ont de la caféine?

Il y a tellement de choses à faire et à ne pas faire de la grossesse, donc je suis sûr que vous êtes curieux à propos de la caféine. La caféine est un stimulant ainsi qu’un diurétique. Il augmente votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et encourage vos reins à éliminer la déshydratation provoquant de l’eau. Ce sont des choses qui sont très essentielles pour garder le contrôle pendant la grossesse, il est donc essentiel de surveiller votre apport en caféine pendant la grossesse. Cela n’implique pas que vous devez éviter le thé, cela implique simplement d’être conscient de ce que vous mettez dans votre corps.

De nombreuses études ont été réalisées pour comprendre les risques de consommation de caféine pendant la grossesse. Selon la marche des dix sous, les femmes enceintes devraient limiter leur apport en caféine à 200 mg / jour ou moins. Donc, avec cet objectif à l’esprit, examinons différents types de thé, leur quantité de caféine et les avantages de chacun pendant la grossesse.

Parler de thé

Avant d’entrer dans différents thés, nous devons diviser le thé en général en deux catégories; Non-herbal et à base de plantes.

Non-Herbal:

Il existe trois catégories de thés non-herbers: noir, vert et oolong. Les thés non-herbal dérivent des feuilles de plants de thé. Leur teneur en caféine dépend de quelques facteurs: le temps d’oxydation (fermentation des feuilles), le temps de brassage, la taille et le type de feuille utilisé pour faire le thé.

Thé noir – 40 à 75 mg de caféine par tasse de 8 oz

Le thé noir est le thé le plus courant au monde; y compris des variétés comme Earl Grey, le petit-déjeuner anglais et l’orange Pekoe. Ce type de thé a le plus de caféine par rapport à ses homologues en raison d’être entièrement fermenté. Le thé noir comprend des antioxydants appelés tanins et catéchines. Ces antioxydants contribuent à l’amélioration de la santé cardiovasculaire et de la prévention du cancer. Cependant, comme le thé noir est beaucoup plus oxydé que les autres types de thés non-herbers, il existe de meilleures options avec beaucoup plus d’antioxydants. Cela dit, le thé noir n’est probablement pas le meilleur choix lorsqu’il concerne le thé de grossesse.

Thé vert – 15-60 mg de caféine par 8 oz tasse

Le thé vert est beaucoup plus délicat que le thé noir. Ce type de thé a très peu de caféine, en particulier par rapport à certains autres types. La quantité de tanins et de catéchines trouvées dans le thé vert est plus élevée que le thé noir faisant du thé vert un choix exceptionnel pour votre dose quotidienne d’antioxydants.

Thé oolong – 50-75 mg de caféine par tasse de 8 oz

Le thé oolong provient des mêmes plants de thé que les thés noirs et verts. Malgré la quantité de caféine trouvée dans ce thé, il a de nombreux effets apaisants tels que la diminution de l’anxiété et l’impact de la tension sur le corps. Ces effets sont un avantage incroyable pendant la grossesse, affichez simplement votre consommation.

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Tés à base de plantes et de fruits:

Les thés à base de plantes ne sont pas recommandés pour la grossesse et nous vous recommandons d’éviter complètement. Les thés aux fruits, en revanche, peuvent être bénéfiques car ils ne sont pas constitués de caféine. Assurez-vous que lorsque vous achetez des thés aux fruits, ils ne sont pas mélangés avec des thés à base de plantes.

Vous trouverez ci-dessous une liste de différents types de thé de fruits et de leurs avantages. Avant de boire les thés ci-dessous, veuillez parler à votre médecin ou à votre sage-femme de la consommation et des herbes pendant la grossesse.

Thé à la framboise rouge

Riche en fer

Augmentation de la production de lait

Douleurs de travail assouplies

Aide aux symptômes des nausées

Thé au baume au citron

Soulage l’irritabilité

Empêche l’insomnie

Réduit l’anxiété

Thé à la racine de gingembre

Aide aux nausées

Réduit les vomissements

Thé du pissenlit

Riche en vitamine A, calcium et fer

Les meilleurs thés de grossesse

Certaines entreprises ont créé des thés emballés spécifiquement développés pour être consommés par les femmes enceintes. Voici quelques favoris sur le marché:

Thémance traditionnelle de la médecine

Ce thé sucré et menthe provient d’une entreprise de confiance qui combine la sagesse et la science des plantes conventionnelles pour créer un mélange qui aide à de nombreux symptômes de grossesse gênants. L’étoile de ce thé est une feuille de framboise. Cette herbe de puissance tonifie l’utérus, ajoute des nutriments tels que la vitamine A, B, C et E, le fer et le calcium, et aide aux nausées matinales. La feuille de framboise peut diminuer la douleur pendant le travail et l’accouchement. Vérifiez les prix courants ici!

Thé du bien-être du matin de la terre

Cette entreprise biologique a une variété de produits pour les femmes enceintes, y compris ce thé qui, selon eux, est pour «le bien-être le matin, pas la maladie». Racine de gingembre, camomille, citronLe baume, la menthe et une touche d’écorce d’orange font de ce thé une gâterie d’agrumes pour calmer votre estomac nul. Vérifiez le ici.

Thé paapod pour deux thé de grossesse

Peapod a créé un thé à feuilles lâches développé pour soutenir votre grossesse saine. Les herbes spécialement sélectionnées déroulent l’utérus, aident les nausées matinales et sont recommandées pour être utilisées toute votre grossesse et votre post-partum. En tant que pourboire, congelez le thé infusé dans des glaces pour la déshydratation et les nausées. Achetez le vôtre ici!

Je pense que nous avons tout couvert! Le thé peut vous être un avantage formidable pendant votre grossesse. Si vous êtes intéressé à ajouter ces avantages à votre grossesse, passez en revue cela avec votre médecin ou votre sage-femme, recherchez des herbes sur la base de données détaillée de la médecine nationale et passez en revue certaines des thés de grossesse discutées dans cet article. Vous pouvez trouver votre confort de grossesse dans une tasse!

Vous avez des questions sur la grossesse? Soyez totalement libre de poser dans les commentaires ou de poser une question dans notre groupe Facebook de Rookie Mothers, c’est un groupe formidable de mères où vous pouvez partager vos expériences, demander des recommandations et même aider une autre maman!

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Citations:
Tés à base de plantes et grossesse: lesquels sont en sécurité? (2018, 08 octobre). Récupéré de

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